|
Лимфоциты повысились, и глюкоза понизилась. Буду добавлять кисель и приумножу обед +40 гр. и к сожалению не буду уменьшать ккал. Каждый месяц сдаю анализы оам и оак, чтобы знать все ли нормально в организме. Для профилактики сдавать нужно!!! Вес возможно медленно будет уходить. Через неделю обратно сдам анализы. Исключу на этой неделе один разгрузочный день. Исключу спорт. Через неделю узнаю.
|
65 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1878 kcal
|
Fat: 84.24g | Prot: 125.25g | Carbs: 159.71g.
Breakfast: Кисель, Курага, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dep Кефир 2,5%, Петрушка, Lactel Молоко 1,5%, Царь Овсянка, Омлет или Яичница. Lunch: Оливковое Масло, Цветная Капуста, Укроп, Помидоры, Судак Запеченный. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Кинза, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Оливковое Масло. Snacks/Other: Dep Кефир 2,5%, Куриная Ножка, Яблоко Желтое, Укроп, Dep Кефир 2,5%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|