Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2020
|
89.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 25.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1432 kcal
|
Fat: 63.75g | Prot: 71.16g | Carbs: 147.34g.
Breakfast: Стандарт Хлеб Дарницкий, Чай с Сахаром, Велком Колбаса Брауншвейгская, Огурец (с Кожурой), Глобус Пармезан Old, Свеклы, Индейка с булгуром. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Чай с Сахаром, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Стандарт Хлеб Дарницкий, Суп с вермишелью. Dinner: Стандарт Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Доброфлот Горбуша Натуральная, Волжанин Яйцо Куриное. Snacks/Other: Дикси Груша Конференц, Магнит Банан, Кешью, Творог 9%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. more...
|
|
2654 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 10 minutes, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tankabot's Weight History
|