Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2020
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92 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1545 kcal
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Fat: 49.12g | Prot: 79.49g | Carbs: 198.68g.
Breakfast: 빨간 토마토, 서울우유 365 1등급우유 (200ml), 바나나, 켈로그사 스페셜K, 사과, 모닝빵. Lunch: 취나물무침, 요리하다 통살새우까스, 떡볶이, 밥, 김치. Dinner: 아임닭 훈제 닭가슴살, 사과, 바나나. Snacks/Other: 서울우유 서울우유 (200ml), 매일 매일우유, 미주라 통밀 도넛츠, 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 에스프레소 커피, 녹차, 물. more...
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2465 kcal
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Exercise:
2.9km 걷뛰 - 31 minutes, Resting - 17 hours and 29 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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