Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2020
|
70.2 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1397 kcal
|
Fat: 56.02g | Prot: 77.94g | Carbs: 152.89g.
Breakfast: Dost Yarım Yağlı Süt, Haşlanmış Yumurta, Karışık Tahıllı Ekmek, Krem Peyniri (Düşük Yağlı). Lunch: Migros Kahvaltılık Sos, Kepekli Ekmek, Sütaş Ayran, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Izgara Tavuk, Limon Suyu, Mercimek Çorbası. Dinner: Knorr Klasik Kremalı Mantar Çorbası, Eti Karam Bitter. Snacks/Other: Yeşil Elma, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Karam Bitter, Elma, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ceviz. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|