Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2020
|
80 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1375 kcal
|
Fat: 62.96g | Prot: 76.63g | Carbs: 128.73g.
Breakfast: Роллы Филадельфия, SPAR Пицца с Курицей и Грибами, Овсяноблин с Бананом, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Вареное Яйцо. Lunch: SPAR Пирог с Яблоками. Dinner: Коровка из Кореновки Мороженое "Лакомство", Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Грибы (Консервированные, без Жидкости). more...
|
|
2488 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Showering - 10 minutes, Sauna - 5 minutes, Swimming (slow) - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АлёнкаНЛ's Weight History
|