Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2020
|
68.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1403 kcal
|
Fat: 68.84g | Prot: 132.34g | Carbs: 65.84g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сахарная Пудра, Творог 9%, Ого Овсяные Отруби, Grovo Яичный Белок. Lunch: Майонез, Редис, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо (Целое), Капуста Белокочанная, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Лента Минтай Филе. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Дикси Оливки с Анчоусом, Авокадо Авокадо, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
|
2061 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|