Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2020
|
89.9 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1683 kcal
|
Fat: 62.52g | Prot: 122.15g | Carbs: 162.49g.
Breakfast: ВкусВилл Филе Грудки Индейки Нарезка, Льняные Семена, Кофе, Корица, Овсяная Каша на Воде, Гречневая Каша с Молоком, Цельное Молоко, Сибирская Клетчатка Супер Черника, ВкусВилл Булка с Полбяной Крупой. Lunch: Чай, Винегрет, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Щи с Курицей, Сметана 15%. Dinner: Салат 615, ВкусВилл Нерка Слабосоленная Ломтики, ВкусВилл Булка с Полбяной Крупой, ВИК Куриная Грудка в Сухарях, Котлеты из Куриной Грудки, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Блины на Молоке, Сыр Российский, Творог (Полностью Обезжиренный), Алтайский Букет Бальзам, Чай, Русский Хлеб Булочки Гречневые, Избенка Буррата Классическая, Зеленый Чай, ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|