Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2020
|
89.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1203 kcal
|
Fat: 39.41g | Prot: 60.18g | Carbs: 155.64g.
Breakfast: Село Зеленое Молоко 3.6%, Творог 9%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Доброфлот Горбуша Натуральная. Lunch: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Чай с Сахаром, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Стандарт Хлеб Дарницкий, Суп с вермишелью. Dinner: Стандарт Хлеб Дарницкий, Дядя Ваня Закусочка по-Тоскански, Шампиньоны с овощами. Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
|
2780 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 1 hour and 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 25 minutes, Cross Training - 5 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tankabot's Weight History
|