Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2020
|
53.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1525 kcal
|
Fat: 55.04g | Prot: 94.42g | Carbs: 160.83g.
Breakfast: Зеленый Чай, Красное Яблоко, Овсяная Каша на Воде, Вкуснофф Маковый Рулет, Био Баланс Кефирный 1%, Эвалар Семена Льна. Lunch: Гречка Отварная, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Говядина Тушеная, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Русское Море Селедочка Бочковая Слабосоленая, Картофель (с Кожурой), Творожная Запеканка ПП. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Помело, Кефир 1%, Good Food Инжир Сушеный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|