Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2020
|
45 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1424 kcal
|
Fat: 45.74g | Prot: 47.37g | Carbs: 201.67g.
Breakfast: Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Balance Миндаль, Яблоко, Орехи Кешью, Гороховое Пюре, Люди Любят Сырники Творожные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Семга Запеченная, Чай, Грейпфрут, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе, Капуста Белокочанная, Квашеная Капуста, Yelli Суп Турецкий с Булгуром, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, Свежов Щи из Свежей Капусты. Lunch: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятой, Огурец (с Кожурой), Чай, Капуста Тушеная без Масла, Оливковое Масло, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Шампиньоны Тушеные, Квашеная Капуста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Dinner: Красное Яблоко, 365 Дней Арахис Необжаренный , Огурец (с Кожурой), Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Гречка Отварная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Картофель Отварной, Balance Миндаль. Snacks/Other: Чай, Сырники Домашние, Золотой Изюм (без Косточек), Морковь, Вино. more...
|
|
1558 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours and 30 minutes, Cooking - 3 hours and 30 minutes, Sitting - 7 hours and 30 minutes, Shopping - 20 minutes, Cross Training - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 35 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|