Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2020
|
54.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
723 kcal
|
Fat: 21.85g | Prot: 53.36g | Carbs: 82.54g.
Breakfast: Nescafe Gold, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Сливочное Масло, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Каждый День Цветочный Мед, Natur Foods Миндаль , Овсяная Каша на Воде. Dinner: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Укроп, Петрушка, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Рубленый Чеснок, Пятерочка Лук Красный, Пятерочка Редис, Сладкий Красный Перец, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке), Кофе (Растворимое), Nescafe Gold. more...
|
|
3080 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Hiking - 4 hours and 12 minutes, Bathing - 1 hour, Cleaning - 3 hours and 49 minutes, Resting - 6 hours and 47 minutes, Sleeping - 7 hours and 12 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Екатерина060385's Weight History
|