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77kg 찍고 10일 정도 일반식 처묵처묵 했으나 큰 체중 변화가 없다...개신기!! 오늘부터 다시 조절식단 시작
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77.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1612 kcal
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Fat: 135.59g | Prot: 78.47g | Carbs: 17.44g.
Lunch: 삼겹살구이, 참기름, 야채샐러드 (드레싱없이), Huy Fong Foods 스리라차 소스, 올리브기름, Bragg 오가닉 로우 언필터드 애플 사이다 식초. Dinner: 앵커 무염버터, 리코타 치즈, 야채샐러드 (드레싱없이), 올리브기름, Bragg 오가닉 로우 언필터드 애플 사이다 식초, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). Snacks/Other: 삶은 계란, 네스카페 크레마 인텐소 아메리카노, 커클랜드 오가닉 언스위트 아몬드 바닐라. more...
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1943 kcal
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Exercise:
Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours, Apple Health - 0 minutes. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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