|
4.03.20
|
59.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1103 kcal
|
Fat: 57.68g | Prot: 57.13g | Carbs: 90.44g.
Breakfast: Чай, Сыр Гауда, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Чай, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Суп с Фрикадельками. Dinner: Чай, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Мёд, Вареное Яйцо, Ермолино Творог 9%. more...
|
|
1909 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Джампинг - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алла Космас's Weight History
|