Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2020
|
53.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1342 kcal
|
Fat: 59.93g | Prot: 99.23g | Carbs: 101.64g.
Breakfast: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Омлет или Яичница, Красный Сладкий Перец, Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Now Foods Желатин, Кофе (из Молотых Зерен), Эвалар Семена Льна, Сырники с Овсяной Мукой, Кефир 1%. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Махеевъ Джем Клубничный, Лента Сырники Домашние, Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Куриный Суп Лапша, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное , Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сырники ПП, Курица Вареная, Зеленая Точка Куриный Бульон. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Champion Чернослив без Косточек. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|