Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2020
|
47.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1895 kcal
|
Fat: 77.46g | Prot: 55.08g | Carbs: 163.88g.
Breakfast: Омлет или Яичница, Авокадо Авокадо, Сахар, Кофе. Lunch: Соусом Песто, Помидоры, Лидское Пиво Pilsner, Лаваш Армянский, Жареная Говядина (Только Постное), Сливочное Масло, Каравай Кубани Круассан со Смородиновой Начинкой . Dinner: Роллы Филадельфия, Zatecky Gus Пиво Светлое. more...
|
|
1340 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Счет в счетчике каллорий's Weight History
|