Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2020
|
69.9 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1294 kcal
|
Fat: 38.73g | Prot: 80.05g | Carbs: 167.77g.
Breakfast: Karışık Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Dost Yarım Yağlı Süt, Krem Peyniri (Düşük Yağlı). Lunch: Karışık Tahıllı Ekmek, Göbek Marul, Salatalık, Ezogelin Çorbası, Havuç. Dinner: Menemen, Tavuk Ciğeri, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Doğanay Şalgam Suyu, Yoğurt, Karışık Tahıllı Ekmek. Snacks/Other: Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ülker Bitter Çikolata %85, Yeşil Elma. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|