Екатерина080997's Journal, 04 Mar 20

Какая вы молодец! Главное осознать и исправить!  

kaind 1405 , спасибо! Начать это самое сложное 

Поздравляю 🥳 это очень здорово 🙌🏼 успехов Вам ! 

Подскажите пожалуйста, на сколько калорий вы питались в день ? 

Алла Космас спасибо. Просчет каллорий должен производиться индивидуально для вашего веса роста возраста с физической активностью. Мой каллораж никак не может быть примером для вашего питания. В целом за год питание было на 1800-1400 каллорий. Увеличивала при физ. нагрузках, уменьшала при их отсутствии