Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2020
|
82 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1547 kcal
|
Fat: 72.22g | Prot: 90.36g | Carbs: 142.10g.
Breakfast: Яйцо, Сало, Эковакино Бифилайф 0,1%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Овсяными Отрубями. Lunch: Оливковое Масло, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Желудки Куриные, Простоквашино Сметана 10%, Свекла Вареная. Dinner: Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 5%. Snacks/Other: Сладкие Истории Зефир с Клюквенными Кусочками, Арахис. more...
|
|
2428 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|