Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2020
|
79.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1686 kcal
|
Fat: 70.70g | Prot: 104.48g | Carbs: 162.11g.
Breakfast: Омлет или Яичница, Сыр Сулугуни, Красное Яблоко, Now Omega-3, Ирмень Молоко 2,5%, Ирмень Молоко 2,5%. Lunch: Додо Пицца Пицца Пепперони, Простоквашино Сметана 15%, Гречка Отварная, Котлета Говяжья, Говядина Отварная, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Красное Яблоко, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: BSN Протеин Syntha-6, Parmalat Молоко 0,5%, Ирмень Молоко 2,5%, Банан, Storck Toffifee , Ирмень Молоко 2,5%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrey.novosib's Weight History
|