|
очень-очень странно: дефицит есть, физическая активность соответственно тоже, КЖБУ соблюдаю.
|
57.2 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1338 kcal
|
Fat: 106.74g | Prot: 74.43g | Carbs: 9.30g.
Breakfast: Малина (Несладкая, Замороженная), Ашан Миндаль Лепестки, Vegan Food Семена Чиа, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Альпенгурт Взбитые Сливки Премиум, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Сливки 33%. Lunch: Куриные бомбочки, Вареное Яйцо, Магнит Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Сливки 33%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1760 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 30 minutes, Volleyball - 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|