|
ог 91, опг 78, от 75, ож 86,5, об 96,5, он 57,5, ор 31,5.
|
62.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1389 kcal
|
Fat: 68.83g | Prot: 59.10g | Carbs: 134.63g.
Breakfast: Чай, Дарлетто Печенье с Абрикосом, Варенье из Смородины, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Красный Октябрь Конфеты Черноморочка. Lunch: Чай, Красный Октябрь Конфеты Черноморочка, Дарлетто Печенье с Абрикосом. Dinner: Яйцо, Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Бахетле Сыр Голландский Лилипут, Шебекинские Макароны Вареные, Усольский Свинокомплекс Сосиски Боярские, Квашеная Капуста. more...
|
|
2221 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Working - 10 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|