Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2020
|
97.5 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2151 kcal
|
Fat: 113.22g | Prot: 96.06g | Carbs: 147.68g.
Breakfast: Котлета Домашняя, Макароны Отварные, Полезные Продукты Айран. Lunch: Вареное Яйцо, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком. Dinner: У Палыча Крем-Суп из Тыквы, Дижонская Горчица, Джин, Самбери Хлеб с Сыром, Яблоко, Пицца Домашняя, Селедка под Шубой, Чай. more...
|
|
3169 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dmitry.Dolgikh.DV's Weight History
|