Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2020
|
70.2 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1158 kcal
|
Fat: 63.02g | Prot: 71.55g | Carbs: 81.80g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Karışık Tahıllı Ekmek, Krem Peyniri (Düşük Yağlı). Lunch: Yayla Çorbası, Diyet fırında mücver. Dinner: Biber ve Acı Sos, Limon Suyu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sütaş Ayran, Izgara Tavuk. Snacks/Other: Ülker Bitter Çikolata %85, Ayva, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı . more...
|
|
1964 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|