Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2020
|
65.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1218 kcal
|
Fat: 69.46g | Prot: 41.00g | Carbs: 107.21g.
Breakfast: Семена Льна, Веселая Коровка Вафли, Икра Щуки, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Семена Льна, Русское Чудо Икра Лососевая Имитированная, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Зеленый Чай. Lunch: Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Жареным Луком, Морковь, Олейна Подсолнечное Масло, Плов с Куриной Грудкой, Зеленый Листовой Салат, Петрушка. Dinner: Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Сухие Семена Чиа, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Укроп, Петрушка, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Other: Коломенское Батон Нарезной, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Белый Хлеб. more...
|
|
1810 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 7 minutes, Resting - 12 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tomshik25's Weight History
|