|
после полугодовой перерыва решила вернуться к дисциплине
все таки контроль еды дает результаты.
второй день полет нормальный!
|
69.3 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1505 kcal
|
Fat: 60.58g | Prot: 111.87g | Carbs: 134.79g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Русское Море Форель Слабосолёная, Artfruit Авокадо ХАСС, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Lunch: ITLV Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Бурый Рис Отварной, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Кабачок Гриль, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Мистраль Бурый Рис Отварной. Snacks/Other: Ашан Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Ашан Киви, Пятерочка Яблоко Красное , Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|