Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2020
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62.3 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1781 kcal
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Fat: 72.87g | Prot: 95.24g | Carbs: 187.57g.
Breakfast: Mimosa Manteiga com Sal, Broa de Milho, Vive Soy Leite de Amêndoas, Nozes de Nogueira, Banana, Sumo de Laranja Natural. Lunch: Ovo Cozido, Arroz Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Dinner: Azeite Extra-Virgem, Alheira, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). more...
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Losing 2.8 kg a Week
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