|
75
|
75 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1731 kcal
|
Fat: 66.80g | Prot: 137.01g | Carbs: 144.93g.
Breakfast: Розумний Вибір Сахар , President Сыр Мааздам 48%, Яготинське Масло Сливочное 73%, Макфа Спагетти . Lunch: Простоквашино Сир Зернистий У Вершках, АТБ Банан, Словяночка Молоко 2,5%, АТБ Овсянка , Премия Мёд Липовый, VICI Чёрная Смородина, Творог 5%. Dinner: Ryki Сыр Рицкий Маасдам, Грецкие Орехи, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Сильпо Салака Копчёная , Картофель Отварной, Сто Пудов Насіння Чіа, Добрыня Кефир 2,5%. more...
|
|
1945 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alaya2010's Weight History
|