Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2020
|
83.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
958 kcal
|
Fat: 33.53g | Prot: 65.29g | Carbs: 103.68g.
Breakfast: Яблоко, Киви, Spomlek Сыр Радамер, Миндаль, De Luxe Овсяные Хлопья Крупнозерновые. Lunch: Финик, Огурец (без Кожуры), Куриные Котлеты на Пару, Курага, Хуторок Гречневая Каша. Dinner: Чеснок, Хлебцы Удальцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Борщ. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Чай, Козинаки, Творог 5%, Огурец (без Кожуры), Куриные Котлеты на Пару. more...
|
|
134 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 46 minutes, Apple Health - 23 hours and 14 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|