Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2020
|
68.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1406 kcal
|
Fat: 62.97g | Prot: 122.69g | Carbs: 82.49g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Сахарная Пудра, Grovo Яичный Белок, Творог 9%, Кофе (Растворимое), Grovo Яичный Белок, Ого Овсяные Отруби. Lunch: Редис, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Ашан Стейк Форели, Летний День Молоко 3,2%, Карат Сыр Плавленный Волна, Цветная Капуста. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Мандарин, Hochland Творожный Сыр Сливочный в Треугольниках, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Авокадо Авокадо, Maestro de Oliva Оливки с Анчоусом, Ого Отруби Ржаные, Bio Баланс Кефирный 1%. more...
|
|
1904 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|