Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2020
|
44.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1534 kcal
|
Fat: 49.93g | Prot: 66.01g | Carbs: 198.52g.
Breakfast: Капуста Белокочанная, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятой, Магнит Морковь Свежая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Чай, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Россоя Тофу Паприка, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Alpro Фундучное Молоко, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Семга Запеченная, Огурец (с Кожурой), Лимон, Кофе. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Лукум, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Alpro Миндальное Молоко, Чай, Оливковое Масло, Шампиньоны Тушеные, Капуста Тушеная без Масла, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (с Кожурой). Dinner: Balance Миндаль, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Zero Низкокалорийный Джем Ежевика, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Овсяная Каша на Воде, Огурец (с Кожурой), Yelli Суп Турецкий с Булгуром, Кукурузная Каша, Яблоко, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Чечевица Вареная, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Россоя Тофу Паприка, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, Свежов Щи из Свежей Капусты. Snacks/Other: Вино, Коньяк. more...
|
|
1543 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 5 minutes, Sitting - 6 hours and 30 minutes, Desk Work - 2 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour, Cooking - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 25 minutes, Showering - 30 minutes, Shopping - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|