Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2020
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93.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1294 kcal
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Fat: 37.39g | Prot: 68.37g | Carbs: 174.00g.
Breakfast: 켈로그사 스페셜K, 바나나, 서울우유 365 1등급우유 (200ml), 빨간 토마토, 모닝빵, 사과. Lunch: 어묵조림, 두부, 상추겉절이, 치커리, 마카로니, 밥, 김치. Dinner: 밥, 토마토, 사과, 양상추, 아임닭 훈제 닭가슴살. Snacks/Other: 서울우유 365 1등급우유 (200ml), 녹차, 에스프레소 커피, 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 물. more...
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3787 kcal
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Exercise:
14.4km 걷기와 달리기 - 1 hour and 56 minutes, 4.7km 러닝 - 30 minutes, Resting - 15 hours and 34 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 11.9 kg a Week
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