Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2020
|
68.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1360 kcal
|
Fat: 50.62g | Prot: 111.50g | Carbs: 117.71g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Q10 с Ананасом и Семенами Чиа, Кофе с Молоком. Lunch: Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Карат Сыр Плавленный Волна, Яйцо (Целое), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Дикси Кабачок. Dinner: Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, Капуста Белокочанная, Морковь, Пятерочка Помидоры, Лук-Порей, Скумбрия Атлантическая. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные, Bio Баланс Кефирный 1%, Яблоко Желтое, Сто Пудов Рисовая Мука, Grovo Яичный Белок, Желтая Зимняя Тыква, Творог 9%. more...
|
|
1741 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|