|
Не знаю почему привес, но он есть)) не особо меня это расстроило-подбавим белка, уменьшим жир и главное не вылезать за дефицит.
|
61 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1712 kcal
|
Fat: 60.13g | Prot: 145.00g | Carbs: 141.17g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Сосиски Куриные, буррата, Кофе с Молоком, VP Laboratory 100% Platinum Whey, Черника, Йогурт Домашний. Lunch: Хлеб Бородинский, Котлета Куриная, Vитамин Тайская Смесь. Dinner: Магнит Банан, Черника, Йогурт Домашний, Молочный Гостинец Творог 4%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сосиски Куриные, Chikalab Chikabar Кокос, Storck Toffifee. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|