Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2020
|
45 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1527 kcal
|
Fat: 54.00g | Prot: 54.60g | Carbs: 218.25g.
Breakfast: Яблоко, Овсяная Каша на Воде, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Лимон, Капуста Тушеная без Масла, Чай, Кофе, Семга Запеченная, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Помидоры, Alpro Фундучное Молоко, Капуста Белокочанная. Lunch: Gerber Фруктовый Батончик с Яблоком и Бананом, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятой, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Огурец (с Кожурой), Чай, Оливковое Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Капуста Тушеная без Масла, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Шампиньоны Тушеные. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Овощной Бульон, Good Food Орех Макадамия, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Zero Низкокалорийный Джем Ежевика, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Компас Здоровья Флаксы с Луком, Овсяная Каша на Воде, Pretto Сыр Рикотта, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Квашеная Капуста, Alpro Фундучное Молоко, Красное Яблоко, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Гречка Отварная, Семга Запеченная, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Шоколатье Конфета Мультизлаковая. more...
|
|
1532 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours and 5 minutes, Desk Work - 2 hours and 30 minutes, Cooking - 3 hours and 55 minutes, Driving - 1 hour, Massage - 40 minutes, Sleeping - 9 hours and 20 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|