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胸の日
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71.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2965 kcal
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Fat: 111.60g | Prot: 203.54g | Carbs: 234.67g.
Breakfast: ブルボン 大人プチ 贅沢チーズおかき, ファミリーマート コッペパン ハムカツたまご, ファミリーマート おにぎり 和風ツナマヨネーズ. Lunch: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, マイプロテイン マルトデキストリン, サークルKサンクス たまごサンド, ヴィ・ド・フランス コーンパン, 八天堂 くりーむパン カスタード, ミルクフランス. Dinner: 鶏のもも肉（皮なし）, アサヒビール スタイルフリー (350ml), 鶏のもも肉（皮なし）, サーモンの刺身. more...
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1683 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 17 minutes, Google Fit - 22 hours and 43 minutes. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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