Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2020
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71.8 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3264 kcal
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Fat: 106.64g | Prot: 161.99g | Carbs: 423.06g.
Breakfast: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte g+ senza Lattosio Fonte di Proteine, Pan di Spagna al Cioccolato. Lunch: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Arance, Ricotta di Pecora, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Sughetto di Manzo o Carne, Salsiccia di Maiale, Molino di Ferro Polenta. Dinner: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Banana, Bofrost Kebab di Pollo e Tacchino, Piadina Kebab. Snacks/Other: Ricotta di Pecora, Zucchero, Lindt Lindor, Anderson Quantum 8.0, Monster Energy Ultra. more...
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2666 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Galaga69's Weight History
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