Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2020
|
82 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1165 kcal
|
Fat: 55.58g | Prot: 55.29g | Carbs: 119.84g.
Breakfast: Birşah Yarım Yağlı Süt, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Ceviz, Zeytin, Pastırmalı Yumurta, Tarabya Örgü Peyniri, Tarabya Tam Yağlı Taze Çerkez Peyniri, Yörsan Beyaz Peynir. Lunch: Marul, Çiğ Köfte. Dinner: Turşu, Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Other: Yağsız Patlamış Mısır, Nestle Nestle 1927 6%0 Kakao, Portakal, Muz. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|