Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2020
|
54 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3108 kcal
|
Fat: 106.46g | Prot: 183.63g | Carbs: 358.89g.
Breakfast: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Milo Milo Sachet , Kubis, Tahu Goreng, Telur Rebus, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Santan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Urap, Ikan Tongkol, Tahu Kukus, Tempe Rebus, Nasi Putih. Dinner: Kubis, Nasi Putih, Tahu Goreng, Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Other: Pisang Kepok Rebus, Bakpia, Brownies, Kue Lumpur, Bakpao, Pizza dengan Daging, Kartika Sari Pisang Bolen. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
altof123's Weight History
|