Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2020
|
66.2 kg
Lost so far: 26.4 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1102 kcal
|
Fat: 33.48g | Prot: 67.38g | Carbs: 130.74g.
Breakfast: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Простоквашино Сметана 15%, Запеканка с Манкой, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Greenfield Зеленый Чай. Lunch: Блины. Dinner: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Greenfield Зеленый Чай, Махеевъ Джем Клубничный, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Перекресток Багет Французский, Русское Море Сёмга Малосоленая, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. more...
|
|
2403 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tskokina's Weight History
|