Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2020
|
76.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1342 kcal
|
Fat: 58.01g | Prot: 70.71g | Carbs: 134.65g.
Breakfast: Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Arki Juusto, Kahvi, Ruisleipä, Solevita Orange Juice, Mysli, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Marjat. Dinner: Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Valio Kevyt Arkimaitojuoma, Punajuuri, Saarioinen Puolukkahillo, Valkokastike, Keitetyt Porkkanat, Peruna (Kuorineen), Kaalisalaatti Kastikkeen kanssa. Snacks/Other: Keitetty Kananmuna, Valio Arki Juusto, Paistettu Kananmuna, Ruisleipä, Valio Kahvikerma, Kahvi, Kartanon Palvi Viipale. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|