Weigh In record (no journal entry) for 29 February 2020
|
76.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 February 2020:
|
589 kcal
|
Fat: 14.54g | Prot: 19.50g | Carbs: 98.98g.
Breakfast: الزيتون الاخضر المحشو, ملوخية, الخبز المسطح (العربي) الأبيض. Lunch: جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية, الخبز المسطح (العربي) من القمح الكامل. Dinner: الموز. Snacks/Other: Yaşam Üzümlü Sultan Kurabiye. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
|
dondon456's Weight History
|