Weigh In record (no journal entry) for 29 February 2020
|
68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 February 2020:
|
2108 kcal
|
Fat: 82.21g | Prot: 109.71g | Carbs: 234.23g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Кофе, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Макароны Отварные, Котлеты из Индейки. Dinner: Щи. Snacks/Other: Эвалар Семена Льна, Nutiva Семена Чиа, Кефир 2,5%, Акконд Птица Дивная , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Конфета, 4 Сезона Малина Замороженная, Творог 9%. more...
|
|
2478 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Working - 11 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|