|
вчера так мышцы болели .ВСЕ. еще на работе началось, поперлась на треньку, еле дошла до дома потом. сожрала все что нашла в холодильнике, потом еще яичницу, небольшой пережор был. выспалась сегодня, вроде не болят мышцы. старею блин что ли :(
|
102.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 37.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 February 2020:
|
2159 kcal
|
Fat: 106.17g | Prot: 166.86g | Carbs: 171.42g.
Breakfast: Кофе (Растворимое). Lunch: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Чай, Сахар, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сметана 15%, Healthy Origins Органическая Спирулина. Dinner: Ларнета Пельмени Татарские, Сахар, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Минтай, Сахар, Сметана 15%, Белый Хлеб, Травяной Чай, Куриная Грудка Отварная, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Куриные Голени с Кожей. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|