Weigh In record (no journal entry) for 29 February 2020
|
66.1 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 February 2020:
|
1430 kcal
|
Fat: 78.84g | Prot: 66.24g | Carbs: 114.23g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Глобус Сыр Старославянский. Lunch: Чай, Глобус Сардельки, Глобус Морковь Отварная, Рис Отварной. Dinner: Гренки Домашние, Кофе (из Молотых Зерен), Хайнц Кетчуп Томатный, Фарш Индейки (Приготовленный), Картофель Отварной. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Соленые Огурцы с Укропом, Глобус Сыр Старославянский, Яичница, Глобус Сардельки. more...
|
|
1739 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 22 minutes, Google Fit - 23 hours and 28 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|