Weigh In record (no journal entry) for 29 February 2020
|
78 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 February 2020:
|
3188 kcal
|
Fat: 124.38g | Prot: 129.37g | Carbs: 384.91g.
Breakfast: Alpen Gold Молочный Шоколад, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Слобода Майонез, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Лаваш Армянский. Lunch: Савушкин Продукт Сыр Пошехонский 45%, Fish House Крабовые Палочки, Лаваш Армянский, Доширак Лапша Быстрого Приготовления, Магнит Вермишель Быстрого Приготовления с Куриным Бульоном, Nescafe Кофе Растворимый. Dinner: Огурцы Кислого Рассола, Колбаса Докторская, Гречка Отварная, Мёд, Блины Диетические. Snacks/Other: Бела Слада Мягкая Карамель, Колбаса Докторская, Савушкин Продукт Сыр Пошехонский 45%, Бутерброд с Сыром, Nescafe Кофе Растворимый. more...
|
|
3399 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 3 hours and 2 minutes, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nakiyame's Weight History
|