Weigh In record (no journal entry) for 29 February 2020
|
53.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 February 2020:
|
1252 kcal
|
Fat: 52.16g | Prot: 85.38g | Carbs: 112.48g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное , Био Баланс Кефирный 1%, Куриная Грудка Отварная, Укроп, Красный Сладкий Перец, Жареное Яйцо, Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Шампиньоны Тушеные. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Сырники с Овсяной Мукой, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Жареная или Запеченная Курица, Магнит Мандарин, Болгарский Перец, Кальмар Отварной, Сыродел Сыр Адыгейский , Булгур (Вареный). Snacks/Other: Грецкие Орехи, Champion Чернослив без Косточек, Магнит Мандарин, Сырники, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники с Овсяной Мукой. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|