Weigh In record (no journal entry) for 29 February 2020
|
69.6 kg
Lost so far: 65.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 February 2020:
|
1529 kcal
|
Fat: 63.87g | Prot: 122.42g | Carbs: 121.41g.
Breakfast: Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Желудки Куриные, Индейка Тушеная, Тушеные Овощи. Dinner: Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Болгарский Перец, Здоровое Начало Здоровая Сосиска с Филейными Кусочками, Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Sula Леденцы, Bonfour Хлебцы Медовая Дыня, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль с L-Карнитином, Пискаревский Кефир 1%. more...
|
|
3449 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|