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어제 운동안했는데 빠짐!
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50.3 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 February 2020:
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1693 kcal
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Fat: 133.66g | Prot: 89.89g | Carbs: 78.62g.
Lunch: 금양식방 초코브라우니, Primal Kitchen 아보카도마요, 아보카도, 연어, 닭신 닭가슴살 비빔치킨, 트레이더조 다크초콜렛커버드 프레첼슬림스, 고디바 72% dark chocolate almond, Chocolove strong dark chocolate, Ghirardelli 100% Cacao, 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스. Dinner: 금양식방 메이플시나몬블론디, Jarrow Formulas MCT Oil, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 홋카이도 밀크, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (200ml). Snacks/Other: Quest Nutrition 더블초콜렛칩쿠키, 키스마이키토 초콜렛코코넛. more...
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1651 kcal
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Exercise:
Sitting - 6 hours, High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Resting - 8 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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