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어제 이것저것 쫌씩 더 먹고해서 그런가보닥
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49.4 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 February 2020:
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1649 kcal
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Fat: 62.72g | Prot: 135.43g | Carbs: 152.93g.
Breakfast: 부추, 코코넛오일, 시금치나물, 계란후라이, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), Quaker Oatmeal, 딸기, 사과, 엑스트라 버진 올리브 오일. Lunch: 무순, 연어, 바나나, 딸기, 토마토. Dinner: 천혜향, 파프리카, 양배추찜, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 토마토, 닭가슴살. Snacks/Other: 사과, 호두, 삶은 계란흰자, 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 아몬드. more...
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1940 kcal
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Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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