Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2020
|
53.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2020:
|
1978 kcal
|
Fat: 84.18g | Prot: 77.08g | Carbs: 182.72g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Шоколадный Чизкейк, Ашан Сыр Песто Зелёный. Lunch: Приготовленная Брокколи (без Жира), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Русское Море Горбуша Запеченная. Dinner: Меридиан Горбуша Соломка Копчено-Вяленая, Перекресток Салат из Копчёной Курицы с Ананасом, Carlsberg Пиво Нефильтрованное, Рот Фронт Птичье Молоко, Спагетти с Томатным Соусом и Курицой или Индейкой. more...
|
|
1961 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 40 minutes, Stair Climber (Stepper) - 41 minutes, Singing - 3 hours, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 11 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kostromina.kristina's Weight History
|